• Chantal van der Leest Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

  13 tips tegen perfectionisme

  Perfectionisme is misschien wel de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt mogelijk veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen. Heb je het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je zelf alsmaar de lat hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken...

  Non-Fictie

  Nederlands, 121 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Business Contact, Amsterdam, 2021

  E-book

• Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen

  leven met depressie

  In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Blossom Books, Utrecht, 2022

  E-book

• Viorica Marian Meertalig

  De wonderbaarlijke voordelen van meer dan één taal spreken

  In het toegankelijk en meeslepend geschreven Meertalig laat Viorica Marian vol enthousiasme zien wat meertalig zijn is en betekenen kan. Ken jij de kracht van meertaligheid? Een tweede taal biedt je niet alleen een extra communicatiemiddel maar ook een volstrekt nieuwe manier van denken. Taal vormt namelijk je brein en beïnvloedt wat je waarneemt, hoe je informatie onthoudt, welke gedachten je hebt en welke keuzes je maakt. Kortom, de talen die je spreekt bepalen hoe je in de wereld staat. In...

  Nederlands, 232 pagina's (ePub2, 1,7 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2023

  E-book

• Elise van Alderen Wellust

  Waarom we als vrouwen te weinig van seks genieten en hoe we dat veranderen

  Hoe komt het dat seksueel genot voor vrouwen vaak ver te zoeken is – en hoe kunnen we dat veranderen? Diep ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, aangeleerde schaamte over het eigen lichaam en een gebrek aan kenis beperken de mogelijkheden voor vrouwen om hun seksualiteit te beleven zoals zij dat zelf zouden willen. Gelukkig is er nu Wellust, een boek over vrijheid en genot! Hierin helpt seksuoloog Elise van Alderen vrouwen op weg naar seksuele autonomie. Haar boek geeft heldere uitleg...

  Nederlands, 237 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Atlas Contact, Amsterdam, 2023

  E-book

• Joseph Nguyen Krijg grip op je denken

  Hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt

  Overwin onzekerheid, angst en zelfsabotage en verbeter je mentale gezondheid met 'Krijg grip op je denken' van Joseph Nguyen. In deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch én emotioneel lijden is, maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt. Zodat je je leven kunt leven zoals jij dat wilt. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. In 'Krijg grip op je denken' laat Joseph Nguyen zien hoe we geneigd zijn om te verdwalen in ons denken, waardoor...

  Nederlands, ePub2, Altimira, Haarlem, 2023

  E-book

• Karin Brugman Verander niks

  Goed zijn in wie je bent

  Wil jij het maximale uit jezelf halen? De beste versie van jezelf worden? Leven 'vanuit je kern' en 'werken met passie'? Dan is dit boek beslist niet interessant voor jou. Er zijn talloze boeken te vinden die je vertellen hoe je dat allemaal bereikt. Dit boek is wél voor jou, als je die versie van jezelf wilt zijn, die je eigenlijk gewoon al bent. Klinkt als iets gemakkelijks? Dat is het niet. Want juist op die versie van jezelf heb je vast behoorlijk wat commentaar. En een flinke lijst met verbeterpunten...

  Nederlands, 184 pagina's (ePub2, 1 MB), Thema, Zaltbommel, 2023

  E-book

• Berry Collewijn, Judith Budde, Karin Brugman Ik (k)en mijn ikken

  ontdek andere kanten van jezelf met Voice Dialogue

  In Ik (k)en mijn ikken nodigen de auteurs je uit eens op een andere manier naar jezelf te kijken, en jezelf te beschouwen als een persoon die niet uit één maar uit een heleboel ikken bestaat. Je hebt verschillende kanten, delen of subpersonen die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben andere gevoelens en gedachten. Het is leuk om zo naar jezelf te kijken, en het biedt een aantal voordelen. Zo wordt het helder waarom sommige mensen je meteen...

  Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Thema, Zaltbommel, 2023

  E-book

• Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken

  jouw gids naar rustgevende slaap

  Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 2,4 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Jonice Webb Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

  stop met leeglopen en verbeter al je relaties

  Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb is het praktische gevolg op de bestseller Ongekende gevoelens. Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken. Als je gebukt gaat onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd, wil je graag weten hoe je de cirkel doorbreekt zodat je niet in hetzelfde patroon stapt met je eigen kinderen. Te weinig aandacht voor je emotionele ontwikkeling...

  Non-Fictie

  Nederlands, 194 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Uitgeverij AnkhHermes, Utrecht, 2021

  E-book

• Timothy Caulfield Relax!

  feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen

  Dagelijks nemen we een belachelijke hoeveelheid beslissingen – vaak zelfs duizenden. Gezondheidsbeleidsexpert Timothy Caulfield leidt ons door zo’n normale dag en laat het waarom zien van onze keuzes en gewoontes: vaak nemen we beslissingen gebaseerd op verkeerde informatie. Of hij nu mobiel telefoongebruik, woon-werkverkeer op de fiets of de consumptie van rauwe melk bestudeert: Caulfield toont dat veel dingen die volgens ons gezonder, veiliger of gewoon beter zijn, dat simpelweg níét zijn. Op basis...

  Non-Fictie

  Nederlands, 278 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2021

  E-book

• Jonathan Haidt Het rechtvaardigheidsgevoel

  waarom wij niet allemaal hetzelfde denken over politiek en moraal

  Waarom zijn conservatieve en progressieve mensen het zo oneens over politiek en religie? Volgens sociaal psycholoog Jonathan Haidt ligt dit aan de manier waarop het brein werkt. Conservatieven en progressieven vinden instinctief verschillende waarden belangrijk. Deze waarden verbinden ons met een gemeenschap, maar verblinden ons tegelijk voor het standpunt van de ander. Volgens Haidt is kennis van dit proces het begin om dichter bij elkaar te komen. Dit invloedrijke, nu al klassieke boek is voor...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,8 MB, Ten Have, Utrecht, 2021

  E-book

• Julie Smith Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?

  Gids met praktische tips over het omgaan met kwesties rondom geestelijke gezondheid in het dagelijks leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 174 pagina's (ePub2, 5,8 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2022

  E-book

• Becky Kennedy Het goede in ons

  zo word je de ouder die je altijd al had willen zijn

  De opvoedrevolutie die ouders en kinderen nodig hebben Verbinding boven verbetering, dat is wat dr. Becky ouders wil meegeven. Beloningen, time-outs... veel van de bekende opvoedtechnieken gaan om het vormen van gedrag, niet over het opvoeden van personen. Hiermee geven we onze kinderen niet de juiste eigenschappen mee. Het ouderschap zet bovendien jouw relatie met hoe je zelf bent opgevoed op scherp, waardoor veel ouders zich verloren voelen en bang zijn hun kinderen tekort te doen. In dit boek...

  Non-Fictie

  Nederlands, 265 pagina's (ePub2, 1 MB), Lev., Amsterdam, 2022

  E-book

• Eva Daeleman, Stijn Heymans Elke dag vakantie

  want het leven is te kort om af te tellen naar het weekend

  Persoonlijk getinte adviezen voor het creëren van een leven dat de moeite waard is op fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel vlak.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 4,2 MB, Horizon, Antwerpen, 2022

  E-book

• Angélique Heijligers Inner workout

  van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen

  Praktische gids om door middel van fitness meer zelfkennis, eigenwaarde, focus en vrijheid te ervaren.

  Non-Fictie

  Nederlands, 131 pagina's (ePub2, 0,9 MB), Lev., Amsterdam, 2022

  E-book

• Madeleine Dore Dingen die je vandaag niet hoeft te doen

  reken af met je productivity guilt

  In ‘Dingen die je vandaag niet hoeft te doen’ vertelt Madeleine Dore hoe het kan dat je de hele dag bezig bent taken van je to-dolijst af te vinken. Om zo veel mogelijk voor elkaar te krijgen probeer je efficiënt te werken; je bent voortdurend op zoek naar de handigste manier van plannen of naar hét systeem dat ervoor zorgt dat je geen taken meer vergeet. En toch heb je aan het einde van de dag altijd weer het knagende gevoel dat je tekort bent geschoten. Herkenbaar? Dan heb je last van ‘productivity...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 11 MB, Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2022

  E-book

• Charlotte Simons Eetgestoord

  Persoonlijk ervaringen van de auteur over haar eigen eetstoornis en informatie over het scala aan eetstoornissen, leven met een eetgestoorde brein, de hulpverlening en de weg naar herstel.

  Non-Fictie

  Nederlands, 256 pagina's (ePub2), Blossom Books, Utrecht, 2022

  E-book

• Bram Bakker Oud zeer

  over vroeger dat nog pijn doet

  Als voormalig 'cowboy in de psychiatrie' (de Volkskrant) blikt Bram Bakker in Oud zeer terug op zijn eigen verleden en de oude en niet verwerkte pijn die dit soms lastige verleden met zich mee heeft gebracht. Hij beschouwt de gebeurtenissen van vroeger met een nadruk op dat wat er niet was: een gevoelsarm klimaat, dat zoveel mensen uit eigen ervaring kennen. Het 'oud zeer' stak bij Bakker pas na zijn vijftigste flink de kop op en dit proces veranderde zijn leven ingrijpend. En zo vergaat het veel...

  Non-Fictie

  Nederlands, 204 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Lucht, Hilversum, 2022

  E-book

• Daniel Pink De kracht van spijt

  hoe terugblikken je vooruithelpt

  Schrap ‘no regrets’ uit je vocabulaire, adviseert Daniel Pink in ‘De kracht van spijt’. Spijt is het ondergeschoven kindje van onze emoties. We doen er alles aan om spijt te voorkomen en als we het dan tóch hebben, praten we er liever niet over. Maar alleen als we onze fuck-ups onder ogen zien, kunnen we ze gebruiken om wijzere beslissingen te nemen, beter te presteren en meer betekenis te geven aan ons leven. Het veelgehoorde ‘no regrets’ is dan ook een slecht advies, volgens Daniel Pink. Want wie...

  Non-Fictie

  Nederlands, 193 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2022

  E-book

• Noor Hibbert You only live once

  stel je doel, vind je kracht, leef je leven

  De bestsellerauteur van Just F*cking Do It legt uit hoe jij je droomleven krijgt.Veel mensen leven op de automatische piloot. We wandelen zonder duidelijk doel door het leven en verwaarlozen onze dromen. Maar wat als je je verhaal kunt herschrijven en elke dag kunt laten tellen?You Only Live Once is de handleiding waarmee je het leven kunt creëren dat je echt wilt. Op persoonlijke en herkenbare wijze beschrijft Noor Hibbert moeilijke periodes uit het leven – zoals liefdesverdriet, verlies, angst...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub, HarperCollins, Amsterdam, 2022

  E-book

Paginanavigatie