Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 24)
David JP Phillips High on life
Biohack jezelf en boost je leven
Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine, testosteron: waarschijnlijk gaat er bij het lezen van deze termen wel een belletje rinkelen. Deze lichaamseigen stoffen zijn, ieder op hun eigen manier, van grote invloed op je welbevinden. Ze beïnvloeden je (sport)prestaties, concentratievermogen, geluksgevoel en je vermogen om te ontspannen. Het is dus van belang om te weten hoe deze zes stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan. En zodra je dat weet, stelt David JP Phillips,...
Nederlands | 5 uur 37 minuten (323 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2024
Luisterboek (digitaal)
Whitney Goodman Giftige positiviteit
Een krachtige gids om onze emoties te doorvoelen – ook de moeilijke – om authentiek in de wereld aanwezig te zijn Onze cultuur is geobsedeerd door positiviteit. Van alle kanten krijgen we te horen dat positief denken en negativiteit uitbannen de sleutel is tot geluk en de oplossing voor al onze problemen. Zelfs als we worden geconfronteerd met ziekte, verlies of een relatiebreuk is er weinig ruimte om over onze echte gevoelens te praten en krijgen we te horen ‘het komt wel goed’, ‘wees dankbaar...
Nederlands | 7 uur 39 minuten (441 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Chelsea Conaboy Ouderschap
Hoe moederen je brein verandert
Ouderschap van Chelsea Conaboy beschrijft recente ontdekkingen over ouderschap, die helder en persoonlijk voor het voetlicht worden gebracht. Een kind krijgen is de grootste revolutie die je meemaakt. Alles verandert, voor altijd. Het leven is vanaf het moment dat je de verantwoordelijkheid voor een nieuw mens voelt voorgoed anders. Je wordt zelf een ander mens. Dit is welbekend, evenals dat zwangerschap en bevalling niet uitsluitend geluksgevoelens met zich meebrengen en dat de neiging tot verzorging,...
Nederlands | 13 uur 35 minuten (782 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Charlotte Fox Weber Wat wij willen
Inzichten in onze diepste verlangens
Vaak krijgen we niet wat we willen. Nog vaker weten we niet eens wat we willen. Dit boek is een verkenning van de 12 belangrijkste psychologische behoeften, zoals liefde, controle en veiligheid, die we allemaal delen. Wat wij willen moedigt ons aan om onze verlangens en die van anderen te leren kennen en te accepteren. Het boek helpt ons te ontdekken wat we voor onszelf en voor elkaar verbergen. Zodat we eindelijk op weg kunnen naar wat we écht willen in dit eenmalige, kostbare leven. Bron: Flaptekst,...
Nederlands | 12 uur 23 minuten (713 MB) | Ten Have, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Liesbeth Woertman Wie ben ik als niemand kijkt?
Een andere kijk op de ouder wordende vrouw
‘Wie ben ik als niemand kijkt?’ gaat over de rol van schoonheid en identiteit in het leven van vrouwen boven de veertig. Een van de dingen die vrouwen vanaf deze leeftijd vaak zeggen is ‘dat mannen steeds minder kijken’. Het verdwijnen van de male gaze opent nieuwe deuren en breekt oude concepten. Het geeft ruimte voor verwondering maar ook voor verdriet en verlies. In dit nieuwe boek probeert Liesbeth Woertman de fictie van het zelf en de rol van het vrouwenlichaam in de oudere levensfasen te...
Nederlands | 4 uur 43 minuten (272 MB) | Ten Have, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Mieke Lannoey Burn-on
De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft
In Burn-on schrijft Mieke Lannoey over de functionerende burn-out. Geef je de buitenwereld de indruk dat je alles voor elkaar hebt, terwijl het in werkelijkheid heel anders voelt? Ga je op wilskracht door en doe je er alles aan om staande te blijven en een (nieuwe) burn-out te vermijden? Dan is de kans groot dat je op een burn-on afstevent... Burn-on is een nieuw syndroom dat eigen is aan deze tijd. Het wordt gekenmerkt door een onvermogen om uit te schakelen en het dwangmatig gericht zijn...
Nederlands | 4 uur 51 minuten (279 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Sanne van Arnhem Het anti-aanbakbrein
Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt?
Hoe zorg je ervoor dat je niet dagen, maanden of zelfs jaren blijft rondlopen met negatieve gedachten? Soms blijven zaken mentaal aan je plakken. Iemand heeft iets gezegd of gedaan – of juist niet gezegd of gedaan – wat jij niet kunt loslaten. Je blijft ermee rondlopen en het bepaalt je humeur en soms zelfs je fysieke gesteldheid. Dit boek behandelt de herkomst van zorgelijke gedachten, de manieren om je ertegen te wapenen en een praktisch stappenplan om ervanaf te komen, mocht er toch iets blijven...
Nederlands | 3 uur 39 minuten (315 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Stefanie Sybens De club der buitenbeentjes
Een zomerkamp om normaal te worden? Maddie gelooft er niet in. Maar als ze op school weer een angstaanval krijgt, vindt haar moeder dat er geen andere optie meer is: ze moet naar Camp Mind. De eerste dagen lijkt het inderdaad goed te gaan. Is dit kamp echt een wondermiddel tegen angst? Het kamp heeft echter een geheim. Dat zou wel eens een échte reden voor angst kunnen zijn. Met de steun van nieuwe vrienden Alex en Lily gaat Maddie de strijd aan... tegen haar geest én de werkelijkheid. Spannender...
Nederlands | 5 uur 22 minuten (239 MB) | SAGA Egmont, København | 2023
Luisterboek (digitaal)
Gabor Maté | Daniel Maté De mythe van normaal
Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij
In De mythe van normaal, over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij ontleedt Gabor Maté de onderliggende oorzaken van onze fysieke en emotionele malaise, en legt hij verbanden tussen ons persoonlijk lijden en de druk van het jachtige bestaan. Wij zijn geneigd te geloven dat ‘normaal’ gelijk staat aan ‘gezond zijn’. Maar hoe gezond is die norm nu echt? Maté ontdekte dat de gangbare definitie van ‘normaal’ niet juist is: vrijwel alle ziekte is een natuurlijke weerspiegeling van...
Nederlands | 19 uur (1094 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Efua Traoré De vloek van de schelpen
Kuki staarde naar het verlaten huis. Ineens zag ze dat een van de spijlen in het hek ontbrak... Zonder na te denken wurmde ze zich erdoorheen. Kuki is net verhuisd. Ze voelt zich nog niet thuis in haar nieuwe huis en ook niet op school. Ze ontdekt een verlaten strandhuis vol schaduwen en schelpen. Daar ontmoet ze Enilo, een meisjedat daar lijkt te wonen. Eindelijk een nieuwe vriendin! Maar kan ze Enilo wel vertrouwen? Prachtige jeugdroman over een vriendschap die je leven verandert van Zilveren...
Nederlands | 4 uur 52 minuten (280 MB) | Leopold, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Astrid Lindgren Pelle loopt weg
Pelle is boos op zijn ouders en verhuist naar het wc-huisje achter in de tuin. Maar het is kerstavond, en Pelle wil eigenlijk toch liever terug naar huis... Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 8 minuten (12 MB) | Ploegsma, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Maisie Hill De cyclus strategie
Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken
De bestseller De Cyclus Strategie van Maisie Hill leert je samenwerken met je hormonen. Het biedt een no-nonsense uitleg van wát er nu exact in je lichaam gebeurt elke maand en hoe je elke fase van je cyclus in je voordeel kan laten werken. Na het lezen van dit revolutionaire boek ervaar je je hormonen niet langer als een last maar als een kracht, en zal je je afvragen waarom niemand je dit eerder heeft verteld. Je leert onder andere hoe: - Je lichaam elke maand door verschillende fasen gaat...
Nederlands | 7 uur 35 minuten (654 MB) | Xander, Haarlem | 2022
Luisterboek (digitaal)
Rick Meijer Autumnville
Op een doodgewone avond in het stadje Autumnville mag Hugo iets ongewoons doen: voor het eerst mag hij in zijn eentje de boekwinkel van zijn vader afsluiten. Zorgvuldig controleert hij of er geen klanten meer in de winkel zijn. Als Hugo daarna buiten staat en de sleutel in het slot steekt, hoort hij een meisje zijn naam roepen. De stem lijkt uit de winkel te komen, maar Hugo weet zeker dat daar niemand is. En er is ook niemand buiten op straat… Meteen vanaf het begin word je meegezogen in Hugo’s...
Nederlands | 3 uur 57 minuten (227 MB) | Ploegsma, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Meg Rosoff Dat soort vrienden
Dat soort vrienden van Meg Rosoff (Hoe ik nu leef, De Godden broers) is een meeslepende YA-roman die zich afspeelt in een hete zomer vol mysterie, leugens, vriendschap, liefde en het onvermijdelijke verlies van onschuld. Zomer 1982. De achttienjarige Beth arriveert in New York, waar ze begint aan haar stage bij een grote krant. Een appartement vol kakkerlakken en een ongeïnteresseerde huisgenoot zijn niet haar grootste zorgen, want voor ze het weet raakt ze verstrikt in de levens van de andere stagiairs:...
Nederlands | 4 uur 30 minuten (259 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Maren Stoffels De Wisselaar
Vertel niemand wat je gaat doen
Anders ontdekt dat hij een Wisselaar is: hij kan van leven wisselen met iemand anders. Al snel krijgt hij zijn allereerste opdracht, maar is Wisselen wel zo leuk als het lijkt? Plotseling in een ander leven terechtkomen kan heel gevaarlijk zijn… Als Wisselaar is er één gouden regel waar je je aan moet houden: je vertelt niemand over je gave. Maar hoe moet Anders zijn nieuwe leven geheim houden voor zijn tweelingbroer? Eerste deel in dé nieuwe serie voor 9+ van Maren Stoffels. Bron: Flaptekst,...
Nederlands | 3 uur 58 minuten (343 MB) | Leopold, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Hannah Cuppen Love Phobia
How to overcome your fear of commitment and abandonment
Would you like to have a relationship but do you find that your partner always withdraws? Do you keep falling in love with someone who is already taken? Or do you have the tendency to keep the other person at a distance, just as they are beginning to develop feelings for you? If you keep ending up in situations like this, you might recognise the dance of pursuit and withdrawal. You’re not the only one! The fundamental conflict between our need for intimacy and our need forfreedom creates this game...
Nederlands | 7 uur 43 minuten (666 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Sara Kroos Rood is ja
Sara Kroos deelt haar verbijsterende verhaal in Rood is ja. Cabaretier Sara Kroos schuwde in haar theaterprogramma’s het persoonlijke verhaal niet. Openhartig, hard, ontroerend en buitengewoon grappig vertelde ze behalve over vrolijke onhandigheid ook over de zwarte thema’s in haar leven: seksueel misbruik en depressie. In een razend tempo maakte ze gewaardeerde programma’s en trad ze in het hele land op voor volle zalen. Totdat haar stressvolle bestaan in combinatie met haar voorgeschiedenis zoveel...
Nederlands | 7 uur 30 minuten (432 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Els Pelgrom | Sylvia Weve Het levende hoofd
Na vijftien jaar stilte verschijnt er een nieuw jeugdboek van Els Pelgrom: Het levende hoofd. Gouden Penseel-winnaar Sylvia Weve maakte er schitterende illustraties bij. Els Pelgrom genoot in de vorige eeuw veel bekendheid door prijswinnende jeugdromans als Kleine Sofie en Lange Wapper, De kinderen van het achtste woud en De eikelvreters. Gekko woont al een tijdje in het huis van een oude vrouw wanneer hij in de slaapkamer een kaal hoofd ontdekt. Het hoofd ligt in bed en leest boek na boek terwijl...
Nederlands | 4 uur 16 minuten (368 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Phil Earle | Hilke Makkink De gorilla en de jongen
Terwijl de bommen vallen, sluit Joseph een ongewone vriendschap met gorilla Adonis
Het is oorlog en Joseph moet logeren bij mevrouw F, een norse vrouw die het niet zo heeft op kinderen. Maar tot Josephs grote verbazing bezit ze een verwaarloosde dierentuin, waar hij Adonis ontmoet, een enorme gorilla. Adonis is heel gevaarlijk, maar Joseph voelt zich verbonden met hem. Hij sluit vriendschap met het beest en als de weken verstrijken, verdiept de band tussen hen. Als de bommen beginnen te vallen, is er niemand anders die de kooi van Adonis kan bewaken. Zal Joseph de trekker kunnen...
Nederlands | 7 uur 2 minuten (405 MB) | KokBoekencentrum Jeugd, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Caja Cazemier | Martine Letterie Hoor je mij?
Als je moet leven in twee werelden
Sterre vindt het spannend om naar de brugklas te gaan. Ze is doof, maar wil absoluut geen tolk mee naar school. Wat ze wel wil? Vooral niet opvallen! Het begint goed, maar al snel merkt ze dat ze dingen mist: grapjes, informatie van de docenten. En dan heeft ze ook nog het idee dat iedereen over haar praat. Wanneer ze met haar dove vrienden is, gaat alles zó veel makkelijker... Waar hoort ze thuis? Freek zit in de jaren ’50 op een internaat voor dove kinderen. Daar moet hij eindeloze spraaktrainingen...
Nederlands | 5 uur 5 minuten (293 MB) | Ploegsma, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)