James Clear Atomic habits

kleine veranderingen, groot resultaat; een makkelijke en bewezen manier om goede gewoontes te creëren en te breken met slechte gewoontes

Beschrijving van een methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren, gebaseerd op theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap.

Non-fictie

Nederlands | 317 pagina's | Lev., Amsterdam | 2022

Gedrukt boek

Fajah Lourens Killermindset

in 12 stappen naar de beste versie van jezelf

Bespreking van een 12-stappenplan om beperkende overtuigingen los te laten, persoonlijke groei te stimuleren en doelen te bereiken.

Non-fictie

Nederlands | 188 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Thomas Erikson Omringd door energievreters

versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken

Een zelfhulpboek over omgaan met energievreters: mensen die alle tijd, aandacht en emoties opeisen.

Non-fictie

Nederlands | 345 pagina's | HarperCollins, Amsterdam | 2023

Gedrukt boek

Mohammed Boulahrir Emotionele gezondheid

heel jezelf van binnenuit

Praktische gids vanuit natuurgeneeskundige oogpunt over de invloed van emoties op de gezondheid, met oefeningen om blokkades te doorbreken.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's | PowerBooks, Rotterdam | 2023

Gedrukt boek

Hans Peter Roel Geef mij je angst

je kunt zelf meer dan je denkt

Gids voor het overwinnen van angst en stress aan de hand van zes stappen. Inclusief praktische oefeningen.

Non-fictie

Nederlands | 208 pagina's | N.E.X.T. Company Publishers, Soest | 2022

Gedrukt boek

Oliver Burkeman De 4 weken reset

in (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust

Programma van 4 weken met een verzameling inzichten gericht op het vinden van meer innerlijke rust door het loslaten van ideeën over perfectie en productiviteit.

Non-fictie

Nederlands | 163 pagina's | Maven Publishing, [Amsterdam] | 2025

Gedrukt boek

Esther van Fenema De mentale schijf van vijf

een handleiding voor je hoofd

Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.

Non-fictie

Nederlands | 235 pagina's | Prometheus, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Jan Heemskerk Als Jan het kan…

Parkinson voor beginners

Persoonlijk relaas over leven met de ziekte van parkinson, met adviezen voor patiënten en naasten. Met een nadruk op het belang van een gezonde levensstijl.

Non-fictie

Nederlands | 174 pagina's | Spectrum, Amsterdam | 2025

Gedrukt boek

Marissa van der Sluis | Leonie van Dijk Psychologie voor het echte leven

van somberheid tot seks en van alles daartussenin

Gids met antwoorden op diverse psychologische levensvragen zoals het omgaan met somberheid, het aanpakken van hardnekkige gewoonten en het vergroten van creativiteit. Met enkele zwart-witillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's | Volt, Amsterdam | 2026

Gedrukt boek

Liesbeth Kamerling Uit je dip gaan!

eerste hulp voor vastlopers

Non-fictie

Nederlands | 237 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021

Gedrukt boek

B.J Fogg Kleine gewoontes

de eenvoudige en leuke manier om je gedrag te veranderen

Stappenplan met praktijkvoorbeelden, illustraties, grafieken, gedragsmodellen en oefeningen om gedragsveranderingen in kleine stapjes aan te leren.

Non-fictie

Nederlands | 315 pagina's | HarperCollins, Amsterdam | 2020

Gedrukt boek

Raphaëlle Giordano Je tweede leven begint als je begrijpt dat je er maar één hebt

Camille, eind dertig, heeft alles om gelukkig te zijn maar mist toch iets. Dan ontmoet ze Claude die haar zijn coaching aanbiedt die goed uitpakt voor Camille.

Fictie

Nederlands | 207 pagina's | Prometheus, Amsterdam | 2017

Gedrukt boek

Post Covid Clinic Long covid zelfhulpgids

wetenschappelijke informatie en praktische tipts voor langdurige klachten na corona

Handboek voor patiënten met long covid met praktische adviezen voor het omgaan met klachten als vermoeidheid, kortademigheid en hoofdpijn.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's | Kosmos, Utrecht | 2022

Gedrukt boek

Gwen van Poorten | Lotte Stegeman Voeten in het stopcontact

#metznallen lekkerder leven

Adviezen en tips om de mentale gezondheid te verbeteren, vanuit persoonlijke ervaring van de auteur met een burn-out.

Non-fictie

Nederlands | 208 pagina's | GrowingStories, Hilversum | 2022

Gedrukt boek

Melissa Urban Zo stel je grenzen

effectieve technieken om ruimte voor jezelf te creëren

Non-fictie

Nederlands | 391 pagina's | Maven Publishing, Amsterdam | 2023

Gedrukt boek

Jan Heemskerk Stoppen met tobben

de zoektocht naar een luchthartiger leven

Verslag van wat de auteur heeft ondernomen om zijn dwangneurotische neiging tot piekeren/tobben te overwinnen c.q. los te laten en het verbeteren van slaappatronen.

Non-fictie

Nederlands | 174 pagina's | Spectrum, Amsterdam | 2020

Gedrukt boek

David Goggins Never finished

ontketen je brein en win de strijd met jezelf

Persoonlijk relaas van de gepensioneerde Navy SEAL (1975) over zelfverwerkelijking en de kracht van de geest, met verhalen en lessen die gebruikt kunnen worden om in het leven tot hoogtes te komen die ooit onbereikbaar leken. Met zwart-witfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 286 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Maisie Hill Powerful

zet jezelf op één

Praktische gids voor iedereen die patronen wil doorbreken, stress wil verminderen en met meer rust en zelfvertrouwen in het leven wil staan, aan de hand van inzicht in de werking van stresshormonen en het zenuwstelsel.

Non-fictie

Nederlands | 464 pagina's | Xander, Haarlem | 2026

Gedrukt boek

Marianne Power Help me!

het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken

Autobiografisch verslag van een Britse journaliste die besluit één jaar lang elke maand te leven volgens de adviezen uit telkens een ander zelfhulpboek – met verrassende resultaten.

Non-fictie

Nederlands | 332 pagina's | Spectrum, Houten | 2018

Gedrukt boek

Arthur Menko Door de pijn

mentale pijn, verwerking is bevrijding

Praktische gids met informatie over de oorzaken en gevolgen van mentale pijn, met adviezen en oefeningen om door de pijn heen te leren bewegen en mentale wonden te helen.

Non-fictie

Nederlands | 256 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek